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En un mundo que parece ir cada vez más rápido, donde la incertidumbre y el estrés forman parte de nuestra rutina diaria, encontrar espacios de calma y comprensión se ha vuelto una necesidad vital. A veces, no tenemos tiempo para leer un manual de psicología completo, pero sí tenemos 30 minutos mientras vamos al trabajo, paseamos al perro o cocinamos. Aquí es donde entra en juego una herramienta...
Una de las preguntas más comunes que recibo en mi consulta y en mis redes sociales es: ¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra? Entender estas distinciones es fundamental para saber a quién acudir en función de tus necesidades. Tanto los psicólogos como los psiquiatras trabajan en el ámbito de la salud mental, pero sus enfoques y herramientas son diferentes. En este artículo, quiero explicarte...
Como psiquiatra, divulgadora y madre trabajadora, he visto y vivido cómo el estrés laboral puede afectar a todos los niveles: físico, emocional y cognitivo. Hoy quiero explicarte con rigor pero de forma cercana los principales síntomas y soluciones del síndrome de burnout, una condición que, lejos de ser un signo de debilidad, es una señal de que algo necesita ser revisado y atendido en nuestra vida profesional. En...
