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- Síndrome de Burnout
Como psiquiatra, divulgadora y madre trabajadora, he visto y vivido cómo el estrés laboral puede afectar a todos los niveles: físico, emocional y cognitivo. Hoy quiero explicarte con rigor pero de forma cercana los principales síntomas y soluciones del síndrome de burnout, una condición que, lejos de ser un signo de debilidad, es una señal de que algo necesita ser revisado y atendido en nuestra vida profesional. En...
La ansiedad puede ser una sombra persistente, un invitado no deseado que se cuela en tu mente y cuerpo sin previo aviso. Pero aquí está la buena noticia: puedes tomar el control. Existen técnicas probadas y profundamente efectivas que no solo ayudan a aliviar los síntomas de la ansiedad, sino que también te permiten gestionarla de manera proactiva y sostenible. Aquí te presento 10 técnicas avanzadas, cada una...
