Talleres
¿Quieres contar conmigo para impartir un taller? Te dejo aquí algunos ejemplos de las temáticas que he desarrollado hasta la fecha.
El estrés: la pandemia silenciosa
¿Qué es el estrés? ¿Qué es la ansiedad? ¿Por qué se manifiesta el estrés en mi cuerpo? ¿Cuándo debo preocuparme? ¿Cuándo no es normal lo que esto sintiendo?¿Cómo meterte la ansiedad en el bolsillo? ¿Cómo pedirle a tu estrés salir a bailar?
Estrategias, habitos y una mayor eficiencia energética mental
¿Qué es el estrés? ¿Qué es la ansiedad? ¿Por qué se manifiesta el estrés en mi cuerpo? ¿Cuándo debo preocuparme? ¿Cuándo no es normal lo que esto sintiendo?¿Cómo meterte la ansiedad en el bolsillo? ¿Cómo pedirle a tu estrés salir a bailar?
El cerebro el mejor director de cine
¿Qué es el estrés? ¿Qué es la ansiedad? ¿Por qué se manifiesta el estrés en mi cuerpo? ¿Cuándo debo preocuparme? ¿Cuándo no es normal lo que esto sintiendo?¿Cómo meterte la ansiedad en el bolsillo? ¿Cómo pedirle a tu estrés salir a bailar?
ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
¿Cómo envejecemos psicológicamente? ¿Cuáles son los problemas más frecuentes de esta edad? ¿Qué son los ahorros cerebrales? ¿Y la flexibilidad cognitiva? ¿or qué son importantes las "arrugas" cerebrales? ¿Qué puedo hacer desde muy joven sobre mi vejez? ¿Cuáles son los mitos que debemos desaprender?
EL CUERPO COMO ESCENARIO DE NUESTRAS EMOCIONES.
¿Qué nos dice el cuerpo de nuestro estado mental? ¿Por qué es importante pensar con el cuerpo? ¿Cómo nos ayuda este en la toma de decisiones? ¿Qué es el mapa de las emociones corporales? ¿Cómo impactar en mi mente a través del cuerpo?
EL SÍNDROME DEL PROFESIONAL QUEMADO Y CÓMO ACTUAR
¿En qué consiste este síndrome y por qué se da? ¿Está más presente qué nunca? ¿Qué rasgos de personalidad me predisponen a ello? ¿Qué es la personalidad resistente? ¿Qué es la resiliencia colectiva? ¿Cómo reparar si ya me he quemado?
LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE INEFECTIVA
¿Por qué siempre dejo para mañana lo que puedo hacer hoy? ¿Por qué la frase que más repito por las noches es “solo un scroll más”? ¿Qué son las trampas mentales? ¿Y las decisiones hormiga? ¿Por qué me propuse madrugar para correr pero luego solo conseguí levantarme a correr la cortina? ¿Por qué en lugar de tomar decisiones le doy más vueltas que una lavadora? ¿Qué es la "paradoja de la elección"? ¿Cómo puedo ser más efectivo sin morir en el intento?
REDES SOCIALES “NI ÁNGELES NI DEMONIOS”
¿Cómo nos afectan las redes sociales? ¿Qué dice la evidencia de su impacto en la salud mental? ¿Qué beneficios pueden tener? ¿Qué es el uso problemático? ¿´Qué es más adictivo Instagram o el diacepam? ¿Es posible hacer un buen uso? ¿Cómo aprovecharse de este "arma de doble filo"?
OTROS talleres en los que he colaborado
"La trampa de la productividad y la felicidad"
"Ejercicio físico, regulación emocional y funciones cognitivas"
"Trauma y resiliencia"
"Cómo construir desde el hábito"
"Problemas de sueño y cómo combatirlos"
DE piel a cabeza
Colaboraciones en formato: taller, conferencia o podcast
Temas que tratamos de 1) belleza con cabeza. 2) Cómo alcanzar el bienestar desde las vísceras 3) Contacto con mucho tacto 4) Crecimiento personal ...
