{"id":4485,"date":"2025-03-17T10:57:54","date_gmt":"2025-03-17T10:57:54","guid":{"rendered":"https:\/\/rosamolinapsiquiatra.com\/?post_type=product&#038;p=4485"},"modified":"2025-04-01T10:24:00","modified_gmt":"2025-04-01T10:24:00","slug":"una-mente-con-mucho-cuerpo-entiende-tus-emociones-y-cuida-de-tu-salud-mental","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/rosamolinapsiquiatra.com\/en\/product\/una-mente-con-mucho-cuerpo-entiende-tus-emociones-y-cuida-de-tu-salud-mental","title":{"rendered":"A mind with a lot of body: Understand your emotions and take care of your mental health"},"content":{"rendered":"<p><strong><span class=\"a-text-bold\">La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formaci\u00f3n en neurociencia cl\u00ednica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Did you know that you noticed the butterflies in the stomach, have a knot in your throat or you feel that you are going to pop the head are not just catch phrases? This is real feelings that are triggered in different parts of our body every time we experience an emotion, whether anger, sadness, or joy, and they are as real as the pain of pancreatitis.<\/p>\n<p>According to dr. Rosa Molina, all of our experiences, emotions, and feelings occur before anything else in the body, and the psychic suffering on many occasions only to be released through the physical pain, therefore, there are disorders such as anorexia or self-harm. In addition, the body may be the vehicle through which have a positive impact on our mind through physical activity and sport, the practice of mindfulness and, even, a hug or a caress at the right time.<\/p>\n<p><span class=\"a-text-italic\">A mind with a lot of body\u00a0<\/span>it is a guide that will teach you how to understand your emotions through what expresses your body, while offering the keys to regulate your mood, enhance your creativity, make better decisions or to do in the face of adversity and, in this way, take care of your mental health.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formaci\u00f3n en neurociencia cl\u00ednica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. \u00bfSab\u00edas que notar mariposas en el est\u00f3mago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoci\u00f3n, ya sea enfado, tristeza o alegr\u00eda, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Seg\u00fan la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento ps\u00edquico en muchas ocasiones solo se libera a trav\u00e9s del dolor f\u00edsico, de ah\u00ed que existan trastornos como la anorexia o la autolesi\u00f3n. Asimismo, el cuerpo puede ser el veh\u00edculo a trav\u00e9s del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad f\u00edsica y el deporte, la pr\u00e1ctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado. Una mente con mucho cuerpo\u00a0es una gu\u00eda que te ense\u00f1ar\u00e1 a entender tus emociones a trav\u00e9s de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de \u00e1nimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.<\/p>","protected":false},"featured_media":4503,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[26],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-4485","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-libros","8":"first","9":"instock","10":"taxable","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Una mente con mucho cuerpo: Entiende tus emociones y cuida de tu salud mental - Rosa Molina Psiquiatra<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rosamolinapsiquiatra.com\/en\/product\/una-mente-con-mucho-cuerpo-entiende-tus-emociones-y-cuida-de-tu-salud-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Una mente con mucho cuerpo: Entiende tus emociones y cuida de tu salud mental - Rosa Molina Psiquiatra\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formaci\u00f3n en neurociencia cl\u00ednica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. \u00bfSab\u00edas que notar mariposas en el est\u00f3mago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? 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